每年的3月3日是全国爱耳日。
今年是第23个全国爱耳日，
主题为“关爱听力健康，聆听精彩未来”。

了解耳朵

耳朵是人体的重要器官，每个人都有必要了解和保护自己的耳朵。

耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。

外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动。

中耳鼓膜的震动引起三块小骨-锥骨、镫骨和钻骨上下震动，将声音传到内耳。

内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。

大学生面临极高的听力损伤风险

据调查在校大学生中，耳机使用率达99.8%;其中有噪声性听力损伤者占28.0%;有慢性耳鸣者占13.4%;有眩晕、恶心者占8.2%;有听力下降者占10.1%。

不良习惯对耳朵造成哪些伤害?

●坏习惯一 在地铁里听歌

在超过80分贝的地铁里戴耳机听音乐，往往会加大音量，最终会导致末梢感受器受损，导致噪声性听力问题，造成不可恢复的听力损害。

●坏习惯二 煲电话粥

频繁或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。专家建议，打电话一次最好不要超过3分钟，如果条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。

●坏习惯三 经常掏耳朵

使用不洁的工具或硬物掏耳朵容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，造成不同程度的听力减退。实际上，耳屎生长到足够多时会自行脱落，无需主动去掏。

●坏习惯四 游泳前后不注意检查耳朵

游泳时耳道进水可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎，儿童比较多发，常见症状是耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。游泳池水有很多细菌，在游泳前后需要注意检查耳朵。

●坏习惯五 过于用力擤鼻涕

过于用力擤或吸鼻涕，可能将部分鼻涕挤入咽鼓管，易引发中耳炎。

●坏习惯六 不重视感冒、鼻炎、咽炎。 

护耳小贴士

要有规律的生活作息时间。现今已明确的是缺少睡眠或者情绪紧张都可以导致耳鸣。如果出现耳鸣，我们要尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜。

日常生活中要控制好噪声。在使用能造成较大噪音的电器时，要尽量的把声音降到最低，用过之后应该关掉开关。平时我们接打电话、看电视、听音响等等都要把音量调到适中，避免影响他人。

合理使用耳机。建议耳机每次佩戴的时间要控制在30-40分钟，要休息。每天戴耳机的时间不超过3个小时，未成年人建议不超过2个小时;在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状，也不建议再戴耳机。

尽量不掏耳朵。耳屎对于正常人来说是非常有益的，因为它有杀菌的作用，可以保护好外耳道的皮肤，如果要去掏它的话，会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染。

遇到耳科临床上常见的症状。比如原来已经有外耳道炎或者得外耳道湿疹，以及有慢性中耳炎的病史，在日常生活中又出现了耳朵痒或者耳朵痛等症状，可以通过药物控制;但是如果症状加重，甚至耳流脓的性状发生了变化，比如一般是稀薄的脓液或者是粘稠的脓液，变成了血性的脓液，或者像豆腐渣一样的，如果出现这种情况，并且疼痛加重，就应该立即到医院去就诊。

同学们，重视耳朵保健，享受聆听快乐!